2016.07.04 夏によく食べるお蕎麦について
ライター
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スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ
こんにちは！
今回で2度目の梅ブログです。
先日”スポーツと私”
そう
今日は、【スポーツと食事】についてです^ ^
梅雨真っ只中の今、
そんな時には、気分転換に美味しいものを食べる！
それに限りますね＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
食べたものでカラダが作られるとよく聞きますが、
夏何をよく食べるのか？
そこで今回は、夏によく食べるアレです！
そう、、、梅も大好き、みんな大好きお蕎麦です！
お蕎麦はカラダにいいと言われておりますが、本当にそうなのか？
お蕎麦にツメていきたいと思いますd(￣ ￣)
お蕎麦は本当にカラダにいいのか？
カロリーは低いの？
ダイエット効果は？
果たして栄養ってあるの？
この、記事に細かく書いてありますね！笑
結果、お蕎麦ははダイエット効果だけでなく、
お蕎麦大好き梅にとってはこの記事が正解で嬉しい限りです！笑
でもでも、蕎麦だけ食べてちゃダメですよ！！
ダイエットしている方によくある事ですが、
それは偏食になります！
残念ながら好きなものばっかりやミーハーな考えじゃ、
カラダを作るためには、五大栄養素のタンパク質・脂質・
単純に三食の中で気にすることが大事ですね！！
また、大人になってくるにつれ夜のお付き合いもあったり…
お酒や脂っこいもののオンパレードと来た時には最高ですが、
気にしていても気にできない事も増えてくると思います。
そこは、
1番いいのは運動・
長く好きな事をして生きていく。
そんな為には先ずは食事から改善してみてはいかがでしょうか？
お蕎麦のいいところからかけ離れましたが、
分かったことは素麺・うどんより蕎麦！！
夏は蕎麦にトッピングを加え栄養をより取っていくこと！
これからもっと暑くなっていく中、夏バテ防止にも蕎麦を！
是非！！୧⍢⃝୨
あ〜この記事でお蕎麦屋さん繁盛しちゃうかな？笑
さぁ、今日もお蕎麦食べてエネルギーつけて、