スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。

こんにちは！
ATHLEADの紅一点♥酒井です！

思えば、このATHLEADブログが始まって1年が経ちました。
ブログを書くという人生初の経験も、振り返るとあっという間でした。

思えば、ヨガを始めると言って1年が経ちました。
有言実行しようと宣言したものの、振り返るとあっという間でした。

 
しかし！
ようやく1年越しにヨガを始めたのです！
最寄り駅にホットヨガスタジオがオープンしたのです！
早速、オープニングキャンペーンで申し込んできたのです！(∩´∀｀)∩

続けなければ意味がない！
ということで、張り切り過ぎず週1回通うことにしました。
本当は週に2～3回くらいのペースが良いそうなのですが、しばらくは週1回で様子を見ることにしました(=ﾟωﾟ)ﾉ

さて、そのようなわけで4月から週1回のペースで通っているのですが、ホットヨガ初体験の酒井。
初めてのホットヨガはドキドキしながら難易度の1番低い「リラックスヨガ」なるレッスンを受けました。

 
もうもうもう！
すごいですよ、ホットヨガ！( ﾟДﾟ)
冷え性で新陳代謝の悪い酒井でもバッチリ汗をかきました!(^^)!

 
難易度的には問題なくできたので、翌週のヨガは難易度を少し上げ「デトックスヨガ」なるレッスンを受けました。

 
いやいやいや！
すごいですよ、ホットヨガ！( ﾟДﾟ)
初回よりもきついポーズもあっただけに汗も倍増でした!(^^)!

 
どちらも1時間のレッスンなのですが、サウナの中にいるような湿度の中で、正しい呼吸法で様々なポーズを取ります。
経験が浅すぎて、まだまだヨガを語れませんが・・・。

・美肌効果
・便秘解消
・リラックス効果
・むくみ解消
・冷え性改善

など、美容と健康に嬉しい効果が期待できるそうです！(*^^*)
すっかりホットヨガに魅了された酒井(*´Д｀)

 
継続は力なり。
しっかりと継続できるように、この楽しいと思う気持ちを忘れずに。

段々、春本番の温かい陽気で身体を動かしたくなりますね！
気持ちも新たに、皆さんも新しいスポーツにチャレンジしてみてはいかがでしょうか(*^^*)

 
それでは、みなさん！今日もスポーツを楽しもう！(^^)/♥