2018.01.30 「ファイトォーーー、イッッパァーーツ!!!」
スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。
こんにちは、カトウです。
2018年一発目の、
皆さんがお待ちかねの、
巷で噂の、
『(A)ATHLEADの(K)カトウ(B)ブログ』
『AKB』が始まります!!
兎にも角にも、圧倒的な『挨拶』をさせて頂きます!!
皆さん、
『明けましておめでとうございます。今年も何卒、よろしくお願いします!!』
さぁ、今回は何を書こうか?
2018年一発目、一体何を書こうか??
「あれにしようかな、これにしようかな、それとも『あそこ』にしようかな???」
よし、記念すべき
「2018年一発目は、・・・」
むむむ。
「一発目・・・」
「一発・・・」
「一発・・・ファイト・・・」
「ファイト・・・一発・・・」
「ファイト一発・・・」
そうだ!!!
今回は、
「ファイトォーーー、イッッパァーーツ!!!」
で、お馴染みの
『リポビタンD』について、書こうじゃないか!!
よし、
そうしようじゃないか!!
うむ、
ケイン・コスギも喜ぶであろう!!
タウリン1000mg配合の
「リポビタンD」
その疲労回復効果は・・・
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運動や肉体労働などによる身体の疲れの回復には、十分な睡眠や気分的なリフレッシュに加え、適切な栄養補給をすることが大切です。
疲れをとるためには、主に糖質(炭水化物)やビタミンB群のような栄養素を意識して摂るとよいでしょう。
糖質(炭水化物)は、肉体の疲労回復を早める効果があり、エネルギー産生(代謝)を促すビタミンB群と一緒に取るようにすると効果的です。
糖質(炭水化物)ばかりではバランスが悪い食事になりますので、糖質(炭水化物)は摂取カロリーのうち50~65%程度にするのがバランスの良い摂り方です。
ビタミンB群には、ビタミンB1、B2、B6などがあり、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーに変換しています。
ビタミンB群は水溶性のため、余った分は体外に排泄されるので、毎日取り続けることが必要です。
これらに加えて、タウリンを意識して摂取しましょう。
タウリンは、主に筋肉に多く含まれていますが、身体のあらゆるところに存在しており、体内で大変重要な働きをするアミノ酸です。
タウリンも、ビタミンB群と同じく、多量に摂取しても、余剰分は体外に排出されますので、不足しないように毎日摂り続けましょう。
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ふむふむ。
50年以上の歴史のある
『リポビタンD』
そして、
「Have a Dream ~夢に挑む人々~」
というドキュメンタリー企画をしている、『リポビタンD』
実現したい「夢」に向かって進む方たちの、
夢に込めた思いや、夢に挑む姿に迫る姿は、まさにスポーツも一緒!
『リポビタンD』よ、ありがとう!
そして、
『リポビタンD』よ、永遠に!!!
よし、今日もスポーツを楽しもう!!