スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。

2016年もよろしくお願いします。
トシヤです。

新年を迎えて、新しい目標を立てられた方も多いのではないでしょうか？

しかし！！
もう雲行きが怪しくなってきてる新しい行動もあるかもしれません・・・

ここで、本日のテーマ。
【潜在意識を味方につける】

潜在意識とは・・・
水面下にある部分、意識できていない部分。
反対に、顕在意識とは・・・
意識できているため、自分の中で明解で、理性的な部分。

この潜在意識がやっかいらしいのです。
一説によると、そのパワーは顕在意識の２万倍以上に相当すると言われるみたいです。
そして、新しい習慣が身に付きにくい特性。

潜在意識は安全・安心第一で動く。

そのために現状維持を好む。
現状を変えることは、危険を伴う。
だから、新しいことを始めようとするとこの潜在意識が抵抗するらしいのです。

つまり、
『安全・安心欲求を満たしてあげることが大事』
無理にやろうとすると、無意識に潜在意識の現状維持欲求に負けちゃうんでしょうね。

ランニングでいえば、
5分くらいから♪
駅まで、早く歩くのもランニングの一種かな♪

など、潜在意識のプログラムが変わっていく時間を重点にしてみてはどうでしょうか？
すると、今度はやらないとすっきりしないモードのプログラムになっているかもしれませんね♪

それでは！代々木の242まで新宿から歩く（実は近い！）くらいの気持ちで、スポーツを楽しもう！