スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。

こんにちは！
ATHLEADの紅一点♥酒井です！

師も走る12月！
（※師が何を示すかは諸説色々とあるようなので深追いはせず・・・。）
今年も残すところ1ヶ月をきりました！

さて、そんな今回のテーマは
今年最後の【今日は何の日？vol.7】です！

12月3日。
今日は「みかんの日」！

全国果実生産出荷安定協議会と農林水産省が制定。
「いいみっか（3日）ん」の語呂合わせで11月3日と12月3日が「みかんの日」とされたようです。

今がまさに旬のみかん。
こたつにみかんの組み合わせなんて、日本の冬の象徴のようですよね!(^^)!
そんな日本の冬に欠かせないみかん。
美味しいだけじゃありません。
健康にもとても効果的な果物なのです！

みかんと言われるとビタミンCが豊富！と思う方も多いのではないでしょうか。

その通り、ビタミンCが豊富で免疫力がアップするので風邪の予防にも効果的です！
かと言って、みかんが特別にビタミンCが多い果物というわけではありません。
レモンやイチゴなどの方が多いのです。
ただ、ビタミンCは熱や水にさらされたり、空気に触れると酸化するなど、壊れやすいという性質があります。
それなので、薄皮に守られてそのまま食べることのできるみかんはビタミンCを摂取しやすいのです！(*^^*)

そんなみかんの周りについている白いスジ。
みなさんは取りますか？そのまま食べますか？

・・・そのまま食べる方！大正解です！

その白いスジがみかんで健康になる秘訣ですよ(∩´∀｀)∩
白いスジにはヘスペリジンという成分が含まれています。
柑橘系の果物に多く含まれるヘスペリジンですが、血流を促進し、冷え性の改善や新陳代謝の向上にも繋がるようです！
その他、中性脂肪の分解や血圧上昇、動脈硬化の抑制にも効果的のようなので、生活習慣病が気になる方には朗報ですね!(^^)!

やぁー何だか小学生の頃、給食に冷凍みかんが出ていたことが懐かしいです(∩´∀｀)∩
あれって今でも給食に出ているのでしょうかね？(+o+)
給食の献立・・・これはジェネレーションギャップが発生する話題のひとつですね(-_-)

・・・それはさておき、今日からみかんの白いスジごと食べようと思います！
みなさんも丸ごと食べて風邪を予防しましょう♪

 
それでは、みなさん！みかんの日の今日もスポーツを楽しもう！(^^)/♥