スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。

こんにちは！
ATHLEADの紅一点♥酒井です！

秋空！
やーっと散歩が楽しい季節になりましたね(*^^*)
昨日までシルバーウィークだった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

酒井はお彼岸の入りだったので祖母と祖父のお墓参りに行ってきました。
天気も良く、帰りに寄り道して大きな公園（というか山？）で森林浴をしながら祖母とのんびり散歩日和でした♪

さて、そんな88歳を迎えた祖母と癒しの一時を過ごした今回のテーマは・・・
【森林浴で健康に！】です！

祖母とのんびり散歩をして森林浴って気持ちがいいなぁ・・・と改めて思いました。
森林の中にいる、自然を浴びるって考えただけでも健康に良さそうですよね(∩´∀｀)∩

その森林浴ですが、アメリカの大学の研究によって精神的なダメージの治療に効果があることが確認されたとのこと！
これまでも自然から得る様々な要素は治療薬になると言われてきましたが、明言はされてはいなかったそう。
この度、自然の中を一定時間歩くと脳内の一部に変化が起き、精神的な治療に効果があることが発表されたようです。

様々な効果があるといわれていても明言はされていなかったのですね～(+o+)
でも、自然から得る要素で気持ちがプラスになることは、きっと誰もが感じたことがあったのではないでしょうか(*^^*)

その他にも森林浴の効果として・・・
・ストレス軽減
・リラックス効果
・がん予防
・免疫力の向上
などが挙げられています。

森林から発せられるマイナスイオンはリラックス効果がたっぷり！
自然は災害など避けがたい恐ろしい一面もありますが、やはり自然が与えてくれる雄大さほど素晴らしいものも他にないと思います!(^^)!

酒井は祖母の米寿のお祝いに兄姉と3兄姉の家族で森林浴がてら祖母を連れて温泉旅行を計画中です！
森林浴で自然のエネルギーをたくさん感じて、天然温泉に浸かって祖母にはいつまでも元気でいてほしいと思います(*^^*)

寒すぎず、暑すぎず、秋晴れの過ごしやすいこの時期に森林浴はいかがでしょうか♪
今週末も晴れるといいですね！

それでは、みなさん！今日もスポーツを楽しもう！(^^)/♥