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2018.01.23    健康第一

ライター
ポジモン アライ
ポジモン アライ

スポーツの楽しさをお伝えするATHLEADブログ。

 

 

 

 

 

 

 

皆様、明けましておめでとうございます!
ポジモン新井です!

 

 

 

 

 
早いもので、もう2018年。
本年もよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

さぁ張り切っていきましょう!

 

 

 

 

 

と言いたいところですが、
只今大流行中、
そう、
その名も、

 

 

 

 

 

インフルエンザですね。

 

 

 

 

 

私の周りでも感染が広がっているようです。

 

 

 

 

 

皆様は体調を崩しておりませんか!?

 

 

 

 

 

インフルエンザの予防というとワクチン接種が第1に思い浮かびます…

 

 

 

 

 

しかし!
そもそもワクチンの効果は感染予防ではなく、インフルエンザにかかってしまった際に症状の重症化を抑えることだそうです!

 

 

 

 

 

インフルエンザウイルスの感染経路としては、
飛沫感染や接触感染、空気感染が挙げられます。

 

 

 

 

 

やはり、未然に感染を防ぐには、

 

 

 

・手洗いうがい
・マスクの着用
・空気を乾燥させない
・規則的な生活とバランスの良い食事で免疫力を高める

 

 

 

☆スポーツで筋力UP→体温UP→免疫力UP

 

 

 

 

 

体を動かすことも立派なインフルエンザ予防ですね!

 

 

 

 

 

日常的な運動量を増やすだけでも効果的なようなので、私は積極的に階段を使うようにしてみようと思います(^^)!

 

 

 

 

 

スポーツを楽しもう!!

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